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Portionen:
6 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Soßen und Gewürze
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: ac0815

Tsatsiki mit Dille

Ganz einfaches Tsatsikirezept mit Dille.

Zutaten

Anleitung

  1. Zwei mittelgroße Salatgurken reißen und entwässern.
  2. Knoblauch schälen und mit der Knoblauchpresse pressen.
  3. Restliche Zutaten zugeben und gut umrühren. Fertig.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 181 Kalorien in 1 Portion Tsatsiki mit Dille.
Kalorien Analyse: 80% fett, 11% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
758 kJ
9%
181 kcal
Fett
16,29g
23%
Gesättigte Fette
7,037g
35%
Einfach ungesättigte Fette
6,086g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,885g
Kohlenhydrate
4,9g
2%
Zucker
3,69g
4%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
4,3g
9%
Natrium
390mg
Cholesterin
0mg
Kalium
12mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
9%
vom ETB*
(181 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (11%)
 
Fett (80%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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