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Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
3 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: susiii_

Knuspermüsli

Gesundes müsli.

Zutaten

Anleitung

  1. Alle Zutaten zusammen mischen.
  2. Backofen vorheizen (Umluft 180 Grad).
  3. Für ca. 20 min in den Ofen. Das Müsli sollte Goldbraun sein.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 353 Kalorien in 1 Portion Knuspermüsli.
Kalorien Analyse: 38% fett, 53% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1478 kJ
18%
353 kcal
Fett
15,06g
22%
Gesättigte Fette
1,485g
7%
Einfach ungesättigte Fette
2,863g
Mehrfach ungesättigte Fette
5,002g
Kohlenhydrate
47,07g
18%
Zucker
14,56g
16%
Ballaststoff
3,5g
Eiweiß
8,47g
17%
Natrium
3mg
Cholesterin
0mg
Kalium
53mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
vom ETB*
(353 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (53%)
 
Fett (38%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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