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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Di_Lilly

Heidelbeer-Muffin

Heidelbeermuffins sind besonders lecker.

Zutaten

Anleitung

  1. Backrohr auf 150 Grad Umluft vorheizen.
  2. Alle Zutaten zu einem Teig mixen, am Schluss die Beeren vorsichtig unterheben.
  3. 30 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 149 Kalorien in 1 Portion Heidelbeer-Muffin.
Kalorien Analyse: 30% fett, 46% kohlh, 25% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
624 kJ
7%
149 kcal
Fett
5,04g
7%
Gesättigte Fette
1,069g
5%
Einfach ungesättigte Fette
0,85g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,568g
Kohlenhydrate
17,47g
7%
Zucker
4,12g
5%
Ballaststoff
3,7g
Eiweiß
9,52g
19%
Natrium
280mg
Cholesterin
70mg
Kalium
54mg
3%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(149 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (45%)
 
Fett (30%)
 
Eiweiß (25%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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