Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Tafit72  Dukan Fleischlaibchen
Den perfekten Party-Snack.
Zutaten
Anleitung
- Zwiebel klein hacken.
- Faschiertes mit ganzem Ei und gehackten Zwiebel und Magertopfen durchkneten.
- Salz, Pfeffer und Majoran beimengen.
- Handvoll portionieren zu je ca. 50 g.
- In einer beschichteten Pfanne ohne Öl braten.
- Fertig.
33 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Einfach, schnell u. lecker
18 Mai 17 vom Mitglied: Cleaner77
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 51 Kalorien in 1 Portion Dukan Fleischlaibchen.
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Kalorien Analyse: 33% fett, 10% kohlh, 56% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
213 kJ
3%
51 kcal
Fett
1,88g
3%
Gesättigte Fette
0,067g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,069g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,029g
Kohlenhydrate
1,31g
1%
Zucker
0,8g
1%
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
7,15g
14%
Salz
0,01g
0%
Cholesterin
7mg
Kalium
15mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (33%)
Eiweiß (56%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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