Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Mager Faschiertes mit Bohnen Tomaten und Mais.
Zutaten
Anleitung
- Zwiebel und Knoblauch anbraten Faschiertes dazu und Bohnen, Mais und Tomaten.
- Mit Paprika Gewürz, Pfeffer und Kräuter würzen.
46 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Super lecker
31 Jan 17 vom Mitglied: nussi100
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 320 Kalorien in 1 Portion Chilli.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 36% kohlh, 40% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1339 kJ
16%
320 kcal
Fett
8,9g
13%
Gesättigte Fette
0,297g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,416g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,529g
Kohlenhydrate
29,64g
11%
Zucker
7,39g
8%
Ballaststoff
6,6g
Eiweiß
32,46g
65%
Salz
0,56g
9%
Cholesterin
0mg
Kalium
373mg
19%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (36%)
Fett (24%)
Eiweiß (40%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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