Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Snacks
Desserts
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Evi 71  Griesauflauf
Weiches, köstliches und mäßig süßes Dessert.
Zutaten
Anleitung
- Ei, Joghurt, Milch mixen mit Schneebesen.
- Die restlichen Zutaten hinzufügen und gut verrühren.
- In eine Auflaufform geben und bei 160°C Ober-/Unterhitze 1 Stunde backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 109 Kalorien in 1 Portion Griesauflauf.
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Kalorien Analyse: 11% fett, 70% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
456 kJ
5%
109 kcal
Fett
1,39g
2%
Gesättigte Fette
0,534g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,271g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,142g
Kohlenhydrate
19,42g
7%
Zucker
7,82g
9%
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
5,09g
10%
Salz
0,18g
3%
Cholesterin
23mg
Kalium
71mg
4%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (71%)
Fett (11%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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