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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
25 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: whistiny

Dinkelbrötchen

Diese weichen und lockeren Brötchen sind perfekt für Sandwiches oder Toast.

Zutaten

Anleitung

  1. Alle Zutaten in einem Schüssel verrühren.
  2. Den Teig kneten und 4 Brötchen formen. Legen Sie sie in eine mit .
  3. 20 min bei umluft auf 200 grad backen.
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Brot und Backwaren

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Ernährungsübersicht:

Es sind 281 Kalorien in 1 Portion Dinkelbrötchen.
Kalorien Analyse: 13% fett, 64% kohlh, 23% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1177 kJ
14%
281 kcal
Fett
3,93g
6%
Gesättigte Fette
2,218g
11%
Einfach ungesättigte Fette
0,419g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,15g
Kohlenhydrate
44,88g
17%
Zucker
3,29g
4%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
16,22g
32%
Salz
0,14g
2%
Cholesterin
46mg
Kalium
15mg
1%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
vom ETB*
(281 kal)
14% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (64%)
 
Fett (13%)
 
Eiweiß (23%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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