Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Diese weichen und lockeren Brötchen sind perfekt für Sandwiches oder Toast.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten in einem Schüssel verrühren.
- Den Teig kneten und 4 Brötchen formen. Legen Sie sie in eine mit .
- 20 min bei umluft auf 200 grad backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 281 Kalorien in 1 Portion Dinkelbrötchen.
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Kalorien Analyse: 13% fett, 64% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1177 kJ
14%
281 kcal
Fett
3,93g
6%
Gesättigte Fette
2,218g
11%
Einfach ungesättigte Fette
0,419g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,15g
Kohlenhydrate
44,88g
17%
Zucker
3,29g
4%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
16,22g
32%
Salz
0,14g
2%
Cholesterin
46mg
Kalium
15mg
1%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (64%)
Fett (13%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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