Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: niemand67  Orangen-Bananen-Smoothie
Dieser gesunde Smoothie ist vollgepackt mit Antioxidantien und einem einfachen Immunitätsverstärker.
Zutaten
Anleitung
- Die Orangen schälen und in einen Smoothie-Maker geben.
- Bananen- und Mangoscheiben hinzufügen und mischen.
- Ügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und mischen Sie alles gut, bis es glatt ist.
- In ein Glas gießen und einige Eiswürfel hinzufügen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 289 Kalorien in 1 Portion Orangen-Bananen-Smoothie.
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Kalorien Analyse: 14% fett, 75% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1209 kJ
14%
289 kcal
Fett
4,53g
6%
Gesättigte Fette
2,432g
12%
Einfach ungesättigte Fette
0,184g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,16g
Kohlenhydrate
55,75g
21%
Zucker
49,16g
55%
Ballaststoff
7,5g
Eiweiß
8,23g
16%
Salz
0,31g
5%
Cholesterin
0mg
Kalium
282mg
14%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (75%)
Fett (14%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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