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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
5 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: sandra_1993

Zitronencreme

Ein erfrischendes und leichtes Dessert.

Zutaten

Anleitung

  1. Butter, Saft von zwei Zitronen auf niedriger bis mittlerer Stufe schmelzen lassen. Danach Eier hinzufügen und mit einem Schneebesen zu einer Creme rühren. Danach gut auskühlen lassen.
  2. Skyr mit Honig vermengen.
  3. Zitronenmasse abwechselnd mit Joghurt in einem Glas schichten.
  4. Spekulatius Kekse mit einem Fleischklopfer zu einer feinen Masse zerkleinern und anschließend auf die Zitronencreme streuseln.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 363 Kalorien in 1 Portion Zitronencreme.
Kalorien Analyse: 37% fett, 44% kohlh, 19% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
1519 kJ
18%
363 kcal
Fett
15,3g
22%
Gesättigte Fette
8,772g
44%
Einfach ungesättigte Fette
1,639g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,533g
Kohlenhydrate
40,51g
16%
Zucker
33,98g
38%
Ballaststoff
1,2g
Eiweiß
17,22g
34%
Salz
0,52g
9%
Cholesterin
98mg
Kalium
105mg
5%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
18%
vom ETB*
(363 kal)
18% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (44%)
 
Fett (37%)
 
Eiweiß (19%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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