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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: eliiianamariiia0601

Apfel-Bananen-Muffins

Ein gesunder Genuss, um den Arbeitstag zu überstehen.

Zutaten

Anleitung

  1. Apfel schälen, raspeln und ausdrücken.
  2. Banane mit der Gabel zerdrücken.
  3. Alle Zutaten zusammenrühren und 10 min ziehen lassen.
  4. Auf 12 Muffinformen aufteilen.
  5. Bei 160°C Heißluft 35 Minuten backen.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 51 Kalorien in 1 Portion Apfel-Bananen-Muffins.
Kalorien Analyse: 8% fett, 80% kohlh, 11% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
211 kJ
3%
50 kcal
Fett
0,71g
1%
Gesättigte Fette
0,132g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,027g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,018g
Kohlenhydrate
15,33g
6%
Zucker
2,49g
3%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
2,15g
4%
Salz
0,09g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
36mg
2%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
2%
vom ETB*
(50 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (81%)
 
Fett (8%)
 
Eiweiß (11%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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