Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Ein gesunder Genuss, um den Arbeitstag zu überstehen.
Zutaten
Anleitung
- Apfel schälen, raspeln und ausdrücken.
- Banane mit der Gabel zerdrücken.
- Alle Zutaten zusammenrühren und 10 min ziehen lassen.
- Auf 12 Muffinformen aufteilen.
- Bei 160°C Heißluft 35 Minuten backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 51 Kalorien in 1 Portion Apfel-Bananen-Muffins.
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Kalorien Analyse: 8% fett, 80% kohlh, 11% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
211 kJ
3%
50 kcal
Fett
0,71g
1%
Gesättigte Fette
0,132g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,027g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,018g
Kohlenhydrate
15,33g
6%
Zucker
2,49g
3%
Ballaststoff
1,4g
Eiweiß
2,15g
4%
Salz
0,09g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
36mg
2%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (81%)
Fett (8%)
Eiweiß (11%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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