Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

280 g

Zwiebeln

Nährwertangaben
Portionsgröße
280 g
pro portion
% RM*
Energie
492 kJ
6%
118 kcal
Fett
0,22g
0%
Gesättigte Fette
0,073g
0%
Einfach ungesättigte Fette
0,064g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,174g
Kohlenhydrate
28,31g
11%
Zucker
11,98g
13%
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
2,58g
5%
Salz
0,02g
0%
Cholesterin
0mg
Kalium
403mg
20%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 04 Feb 08 05:07
6%
vom ETB*
(118 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (90%)
 
Fett (2%)
 
Eiweiß (8%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
118
Fett
0,22g
Kohlh
28,31g
Eiw
2,58g
Es sind 118 Kalorien in Zwiebeln (280 g).
Kalorien Analyse: 2% fett, 90% kohlh, 8% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 EL, gehackt 4
1 klein 29
100 g 42
1 mittelgroß (6,5 cm Durchmesser) 46
1 groß 63
1 Tasse, gehackt 67

Ähnliche Typen von Zwiebeln:

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Süße Zwiebeln
Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile)
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  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Gebratene Zwiebeln
Radatz Hühnersuppe
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Gekochte, Reife Zwiebeln
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