Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

285 g

Mais

Nährwertangaben
Portionsgröße
285 g
pro portion
% RM*
Energie
1025 kJ
12%
245 kcal
Fett
3,36g
5%
Gesättigte Fette
0,519g
3%
Einfach ungesättigte Fette
0,989g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,593g
Kohlenhydrate
54,21g
21%
Zucker
9,18g
10%
Ballaststoff
7,7g
Eiweiß
9,18g
18%
Salz
0,11g
2%
Cholesterin
0mg
Kalium
770mg
38%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
12%
vom ETB*
(245 kal)
12% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (76%)
 
Fett (11%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
245
Fett
3,36g
Kohlh
54,21g
Eiw
9,18g
Es sind 245 Kalorien in Mais (285 g).
Kalorien Analyse: 11% fett, 76% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 24
1 kleine Ähre (14 cm - 17 cm lang) 63
1 mittelgroße Ähre (17,5 cm - 19 cm lang) 77
100 g 86
1 großes Ähre (19,5 cm - 23 cm lang) 123
1 Tasse 132

Ähnliche Typen von Mais:

Baby Mais
Gelber Zuckermais (Komplette Getreidekörner, Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Maiskolben mit Butter
Gelber Zuckermais
  Weitere Mais Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

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Pilze
Zwiebeln
Karotten
Kopfsalat
Rote Tomaten
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Bonduelle Goldmais
Clever Gemüsemais
S-Budget Gemüsemais
Dosenmais
Gusto Bio Mais-Snacks
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Kürzlich gegessene Lebensmittel:

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