Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

100 g

Mais

Nährwertangaben
Portionsgröße
100 g
pro portion
% RM*
Energie
360 kJ
4%
86 kcal
Fett
1,18g
2%
Gesättigte Fette
0,182g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,347g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,559g
Kohlenhydrate
19,02g
7%
Zucker
3,22g
4%
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
3,22g
6%
Salz
0,04g
1%
Cholesterin
0mg
Kalium
270mg
14%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 21 Aug 07 07:33
4%
vom ETB*
(86 kal)
4% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (76%)
 
Fett (11%)
 
Eiweiß (13%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
86
Fett
1,18g
Kohlh
19,02g
Eiw
3,22g
Es sind 86 Kalorien in Mais (100 g).
Kalorien Analyse: 11% fett, 76% kohlh, 13% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 oz 24
1 kleine Ähre (14 cm - 17 cm lang) 63
1 mittelgroße Ähre (17,5 cm - 19 cm lang) 77
100 g 86
1 großes Ähre (19,5 cm - 23 cm lang) 123
1 Tasse 132

Ähnliche Typen von Mais:

Maiskolben mit Butter
Gelber Zuckermais (Komplette Getreidekörner, Entwässerte Feststoffe, Konserviert)
Gelber Zuckermais
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  Weitere Mais Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Gemüse:

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Rote Tomaten
Spinat
Zwiebeln
Kopfsalat
Pilze
  Weitere Gemüse Nährwertangaben

Siehe auch:

Bonduelle Goldmais
Clever Gemüsemais
S-Budget Gemüsemais
Dosenmais
Gusto Bio Mais-Snacks
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