Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
1 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
1 Min
Kochzeit:
3 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: LimSyun

블루베리 요거트 스무디

시원한 맛.

Zutaten

Anleitung

  1. 재료를 다 넣고 갈아주면 끝.
3 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 


     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Snacks Getränke Frühstück

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: Michl34
Buntes Gemüse mit gehörigen Portion Eiweiß.
vom Mitglied: Herwig64
Leichter Aufstrich für figurbewusste.
vom Mitglied: M4libu
Toast Schinken und Käse im Sandwichmaker.
vom Mitglied: susiii_
Gesundes müsli.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 136 Kalorien in 1 Portion 블루베리 요거트 스무디.
Kalorien Analyse: 11% fett, 74% kohlh, 15% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
569 kJ
7%
136 kcal
Fett
1,78g
3%
Gesättigte Fette
0,797g
4%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,058g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,162g
Kohlenhydrate
26,4g
10%
Zucker
14,7g
16%
Ballaststoff
2,9g
Eiweiß
5,41g
11%
Salz
0,16g
3%
Cholesterin
5mg
Kalium
265mg
13%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
vom ETB*
(136 kal)
7% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (74%)
 
Fett (11%)
 
Eiweiß (15%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2021 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.