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Portionen:
7 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: sso0129

키토 함박스테이크

저당 함박스테이크.

Zutaten

Anleitung

  1. 양파를 다져서 버터와 볶는다.
  2. 투명해지면 마늘을넣고 살짝 볶아준다.
  3. 양파를 식힌후 나머지재료를 넣고 찰기가생기게 주물러준다.
  4. 200그람씩 소분해서 모양을 잡아준다.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 499 Kalorien in 1 Portion 키토 함박스테이크.
Kalorien Analyse: 66% fett, 3% kohlh, 32% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2088 kJ
25%
499 kcal
Fett
35,68g
51%
Gesättigte Fette
13,894g
69%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
15,597g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,013g
Kohlenhydrate
3,34g
1%
Zucker
1,11g
1%
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
38,69g
77%
Salz
2,03g
34%
Cholesterin
170mg
Kalium
547mg
27%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
25%
vom ETB*
(499 kal)
25% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (2%)
 
Fett (66%)
 
Eiweiß (32%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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