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Portionen:
3 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
2 Std.
Mahlzeit Typ:
Suppen
Bewertung:

Noch nicht bewertet.

Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: mkyoyoyo

토마토소고기스튜

토마토 소고기 야채 버터 스튜.

Zutaten

Anleitung

  1. 소고기는 깍뚝썰기 토마토는 칼집내기.
  2. 버터를 녹인 팬에 소고기와 토마토를 볶는다.
  3. 통마늘과 냉동야채를 넣는다.
  4. 뚜껑을 닫고 2시간동안 열지않고 약불에서 끓여준다.
  5. 기호에 따라 소금 추가.
  6. 무수분 요리 (물없이 요리).
  7. 무쇠냄비 추천.
 


     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 515 Kalorien in 1 Portion 토마토소고기스튜.
Kalorien Analyse: 70% fett, 13% kohlh, 17% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
% RM*
Energie
2155 kJ
26%
515 kcal
Fett
40,62g
58%
Gesättigte Fette
20,936g
105%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
11,477g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,555g
Kohlenhydrate
16,32g
6%
Zucker
7,02g
8%
Ballaststoff
2,8g
Eiweiß
22,35g
45%
Salz
0,55g
9%
Cholesterin
122mg
Kalium
692mg
35%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
26%
vom ETB*
(515 kal)
26% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (13%)
 
Fett (70%)
 
Eiweiß (17%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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