Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2018
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76,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 110,01g | Eiw: 123,95g | Kohlh: 273,67g.
Frühstück: SPAR Mixed-Pickels, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Rosan Kaffeobers, Berger Delikatess Schinken. Mittagessen: DeBeukelaer Tuc Classic, Philadelphia Kräuter, Soletti Babybrezel Gesalzen, Kekse, Schwarzbrot, Salami, Oliven, Butter oder Zuckerkeks, Äpfel. Abendessen: Rosan Kaffeobers , Pizza Salami, Pizzastange, DESPAR Grana Padano, Rucola , Putenbrust Fleisch, Balsamico, Gemischte Blattsalate, Gusto Italiano Bresaola, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Budweiser Bier. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 52 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Stehen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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