Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2018
|
76,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 69,78g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 181,68g.
Frühstück: Berger Delikatess Schinken, Sinnack Steinofen Brötchen, Xucker Premium, Weich Gekochtes Ei, Staud's Rote Johannisbeere Klassische Wiener Konfitüre, Becel Vital, Rosan Kaffeobers. Abendessen: Rama Cremefine Creme Fraiche 15%, Weizenmehl Glatt, Petersilie, Semmelwürfel, Zwiebeln, Meersalz, Muskatnuss, Butter, Ei, Vollmilch, Sardellenfilets in Olivenöl, Weizenmehl Glatt, Meersalz, Estragon Senf, Essiggurken, Speckwürfel, Zwiebeln, Linsen, Olivenöl, Essig, Kapern, Rindsuppe, Thymian, Schwarzer Pfeffer. Snacks/Sonstiges: San Pellegrino Chino Zero. mehr...
|
|
3110 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 22 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 58 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jochen_66's Gewichtsverlauf
|