Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 34,13g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 127,30g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Kikkoman Sojasauce, Maggi Würze. Mittagessen: Kikkoman Sojasauce, Schalotten, Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Blumenkohl, Kohlrabi. Abendessen: Maille Àl' Ancienne Senf nach Alter Art mit Weißwein, Philadelphia Liptauer Mild, Ölz Vollkorn Soft Sandwich, Berger Delikatess Schinken, Essiggurken. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Grand Praline, Lofthouse Of Fleetwood Fisherman‘S Friend Spearmint ohne Zucker, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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