Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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78,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 175,57g | Kohlh: 84,29g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Maggi Würze, Kikkoman Sojasauce, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Kikkoman Sojasauce, Meersalz, Iglo Fisolen, Blumenkohl, Iglo Junge Erbsen, Kohlrabi, Karotten, Iglo Kohlsprossen , Iglo Goldmais. Abendessen: Berger Delikatess Schinken, Podravka Ajvar, Iglo Polar-Dorsch . Snacks/Sonstiges: Xucker Premium, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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