Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
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79,7 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 75,06g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 207,55g.
Frühstück: SPAR Semmel, Weich Gekochtes Ei, Xucker Premium, Becel Vital, Staud's Wald Heidelbeer, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Gelbe Paprika. Abendessen: Knoblauch, Galbani Mozzarella Cucina, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Pan Do Mar Sardellenfilets in Bio-Olivenöl, Dole Ananas, Tante Fanny Blech-Pizzateig , Schinken, ORO di Parma Tomaten Stückig, Bonduelle Champignons, Vier Diamanten Thunfisch Naturell , Bonduelle Goldmais, Kapern, Grüne Oliven. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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