Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
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80,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1075 kcal
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Fett: 31,85g | Eiw: 112,24g | Kohlh: 79,09g.
Frühstück: Schärdinger Landfrischkäse Leicht, Rosan Kaffeobers, Kikkoman Sojasauce, Maggi Würze. Mittagessen: Merkur Zanderfilet, Rosan Kaffeobers , Iglo Suppengemüse, Radatz Echte Rindsuppe, Sellerie, SPAR Premium Tomatensauce Mild, Butter, Bonduelle Kichererbsen. Abendessen: Mandeln, Hofer Eistee Light, Kikkoman Sojasauce, Vega Erös Darált Paprika, Berger Wellness Extra, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Leibniz Butterkeks, Rosan Kaffeobers . mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 13 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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