Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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81 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 63,91g | Eiw: 99,59g | Kohlh: 203,62g.
Frühstück: Gasser Rauchschopf, Xucker Premium, Rosan Kaffeobers, Weich Gekochtes Ei, Weißbrot. Mittagessen: SPAR Natur Pur Bio-Suppengemüse aus dem Marchfeld, Rindsuppe. Abendessen: Cumberland Tafelsauce, Faschiertes Gemischt 12% Fett, Griechisches Natives Bio-Olivenöl Extra, Tomaten in Stücken, Tomatenmark, Basis für Pasta Asciutta, Petersilie, Meersalz, Kristallzucker, Zwiebeln, Knoblauch, Kapern, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Balsamico, Knoblauch, Parmesan (Gerieben), Barilla Academia Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Mandeln, Spitzpaprika, Xucker Premium, Milch 1,5%. mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 42 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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