Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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80,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1586 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 137,65g | Kohlh: 166,94g.
Frühstück: Podravka Ajvar, Rosan Kaffeobers, Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Mittagessen: Berger Wellness Extra, Kaisersemmel, Essiggurken. Abendessen: Schweinebauch, Billa Pfefferoni Scharf , Ja Natürlich Bio Hausbrot, Berger Wellness Extra, Berger Wellness Krakauer, Schärdinger Meine Linie Goudette. Snacks/Sonstiges: Clementinen, Reichl Früchtebrot, Bella Kokosbusserl, Vanillekipferl, Landhof Saunaschinken. mehr...
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2381 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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