Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2017
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 38,47g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 98,80g.
Frühstück: Kikkoman Sojasauce, Schärdinger Landfrischkäse Leicht , Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Layenberger Fit + Feelgood Diät Pfirsich Maracuja, Äpfel. Abendessen: Clementinen, Kapern, Conimex Sambal Manis, Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P., Knorr Suppenwürfel, Iglo Blattspinat, Knoblauch, Muskatnuss. Snacks/Sonstiges: Pez Hustinetten 7 Kräuter Zuckerfrei, Lofthouse Of Fleetwood Fisherman‘S Friend Spearmint ohne Zucker. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 57 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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