Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2017
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82,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2553 kcal
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Fett: 123,38g | Eiw: 140,94g | Kohlh: 191,47g.
Frühstück: Orangensaft, Semmel, Hofer Ungarische Salami, Schinken, Vollmilch, Spitzpaprika, Milfina Trappista Sajt, Tomaten. Mittagessen: Weißkohl, Milfina Gouda, Champignons, Landgut Feines Hühnerfilet, Nudeln (Gekocht), Hühnersuppe. Abendessen: Soletti Salzstangen , Kolbász. Snacks/Sonstiges: Hofer Cremeschnitten, Stella Artois Leffe Brune. mehr...
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2237 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 13 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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