Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2017
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82,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 63,15g | Eiw: 110,82g | Kohlh: 174,99g.
Frühstück: San Vincenzo Salami Ventricina, Rosan Kaffeobers, Ja Natürlich Bio Hausbrot. Mittagessen: Schärdinger Feinstes Schlagobers, Landgut Feines Hühnerfilet, Speckwürfel, Kürbiskernöl, Kartoffelcremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Äpfel. Abendessen: Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Berger Wellness Extra, Schärdinger Meine Linie Goudette, Ja Natürlich Bio Hausbrot. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindt Excellence Arabica Intense, Pez Hustinetten Himbeere Zuckerfrei, Pez Hustinetten 7 Kräuter Zuckerfrei. mehr...
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2565 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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