Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2017
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84 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2017:
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1896 kcal
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Fett: 72,33g | Eiw: 87,63g | Kohlh: 220,69g.
Frühstück: Staud's Mandarine Leichtmarmelade, Becel Vital, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht, Rosan Kaffeobers, Schwarzbrot. Mittagessen: Flesserl, Alnatura Dinkel Backerbsen, SPAR Natur Pur Bio Suppengemüse aus dem Marchfeld, Rindsuppe, Stastnik Farmer Putenbrust. Abendessen: Garten Krone Pfefferoni Scharf, Hofer Steirischer Kren, Ja Natürlich Bio Hausbrot, Mautner Markhof Estragon Senf, Hofstädter Putenfrankfurter. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Emmi Sahnalp Kaffee Obers, Äpfel. mehr...
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2331 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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