Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2017
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84,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2017:
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1227 kcal
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Fett: 40,32g | Eiw: 66,48g | Kohlh: 144,89g.
Frühstück: Schwarzbrot, Rosan Kaffeobers, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht, Becel Vital. Mittagessen: Knorr Fix Einbrenn, Knorr Rindessa, Rama Cremefine Pilze mit Weißem Balsamico, Billa Getrocknete Steinpilze. Abendessen: Laugenbrezeln, Tomaten, Thomy Mayonnaise Thunfisch, Schärdinger Goudette, Berger Wellness Krakauer, Efko Pußta Salat, Mautner Markhof Estragon Senf, Schwarzbrot, Hütthaler Putenknacker. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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