Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2017
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86,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 110,46g | Kohlh: 234,69g.
Frühstück: Staud's Marillenmarmelade Ried Rothental, Berger Wellness Krakauer, Billa Naturgut Ja! Bio Roggen Pur Brot, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Nussschnecke. Abendessen: Resch & Frisch Handsemmel, Bull's Eye Dark Beer BBQ Sauce, Ja Natürlich Natives Olivenöl Extra Fruchtig Scharf aus Italien D.O.P., Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Tomaten, Zwiebeln, Essig. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären, Äpfel, Europäische Weintraubensorte, Gurke (mit Schale), Kapern, Tomaten. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 46 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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