Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2017
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87 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 44,06g | Eiw: 58,87g | Kohlh: 156,19g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Schärdinger Primina Halbfettbutter, Schwarzbrot, Darbo Kalorienbewusst Marille. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Bonduelle Champignons, Knorr Fix Einbrenn, Rama Cremefine 15%, Maggi Fix für Putenrahmgeschnetzeltes, Putenbrust Fleisch, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Zwiebeln, Hartlieb Kürbiskernöl, Wegschaider Bauernpresswurst, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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