Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2017
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87,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 76,03g | Kohlh: 92,66g.
Frühstück: Darbo Kalorienbewusst Marille, Rosan Kaffeobers, Schärdinger Primina Halbfettbutter, Resch & Frisch Handsemmel, Staud's Marmelade. Mittagessen: Slim Fast Milchshake Erdbeere. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Essig, Tomaten, Hubers Hendl Käsekrainer, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl. mehr...
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2457 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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