Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 81,76g | Eiw: 117,26g | Kohlh: 216,10g.
Frühstück: Selbstgemacht Erdbeermarmelade Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers, Schwarzbrot, Weight Watchers Brotaufstrich, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht. Mittagessen: Layenberger Fit + Feelgood Diät Schoko Banane, Kaisersemmel, Stastnik Farmer Putenbrust, Essiggurken. Abendessen: Ciabatta, Apostels Zaziki, Cevapcici. Snacks/Sonstiges: Magnum Classic, Fanta Fanta Shokata. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 20 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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