Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2017
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87,6 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 26,56g | Eiw: 158,56g | Kohlh: 153,28g.
Frühstück: Rosan Kaffeobers, Nöm Fasten Joghurt Vanille, Schwarzbrot, Staud's Hagebutte Marmelade 70G Frucht, Weight Watchers Brotaufstrich. Mittagessen: Essiggurken, Kaisersemmel, Stastnik Farmer Putenbrust, Slim Fast Milchshake Erdbeere. Abendessen: Mautner Markhof Honig Senf, Landgut Feines Hühnerfilet, Tomaten, Tali Rote Beeren Mix Getrocknet, Joya Soja Drink Barista Zuckerfrei, Natur Pur Bio-Naturjoghurt. Snacks/Sonstiges: Kelly's Snips, Rosan Kaffeobers. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 3 Stunden und 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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