Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2017
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88,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1665 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 105,93g | Kohlh: 192,34g.
Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich, Mestemacher Fitnessbrot, Rosan Kaffeobers, Berger Putenschinken Arrosto. Mittagessen: Rahmsauce, Nudeln (Gekocht), Schweinskarree, Tali Rote Beeren Mix Getrocknet, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Kellogg's Special K Classic. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup 50% Weniger Zucker, Efko Pußta Salat, Sonnberg Bio Lammbratwürstel, Joya Soja Drink Barista Zuckerfrei, Xucker Trink-Schokolade. Snacks/Sonstiges: Hofer Pikantwurst, Ananas. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 11 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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