Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2017
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93,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1618 kcal
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Fett: 73,93g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 113,25g.
Frühstück: Berger Gourmet Schinken, Mestemacher Eiweißbrot, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Rosan Kaffeobers, Kartoffelsalat, Hartlieb Kürbiskernöl, Gemischter Salat, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Roggenbrot, Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Labeyrie Wilder Rotlachs. Abendessen: Rama Original, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, Schärdinger Meine Linie Goudette, Ölz Toastbrot Mehrkorn, Berger Rauch-Schinken. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 49 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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