Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2017
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94 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 76,16g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 199,50g.
Frühstück: Roggenbrot, Becel Vital, Staud's Marmelade, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Hühnchen (Paniert und Gebraten), Hartlieb Kürbiskernöl, Gemischter Salat. Abendessen: Kaiserschote, Korngold Backerbsen, Hühnerbrühe, Philadelphia Schnittlauch, Philadelphia So Leicht Kräuter, Ölz Dinkel Toast, Wiesbauer Puten-Käsewurst. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 70% Cacao Noir Intense, Nestle After Eight, Cocktailtomaten, Roggenbrot, Inzersdorfer Wellness Thunfisch Aufstrich, Gurke (mit Schale). mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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