Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2017
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99,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 27,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 104,06g | Kohlh: 214,31g.
Frühstück: Nöm Fasten Protein Drink Vanille (Flasche), Staud's Marmelade, Alnatura Gemüsesaft, Rosan Kaffeobers, Nöm Halbfettbutter, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Mittagessen: Cocktailtomaten, Salatgurke, Delamaris Thunfischpastete Classic, Multaben Vanille Shake, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Abendessen: Kikkoman Sojasauce, Tali Rote Beeren Mix Getrocknet, Nöm Fasten Natur Joghurt, Werz Vollkorn Bio Dinkel Gepufft, Nussyy Bio Erdbeer Pulver, Weight Watchers Asiatische Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers, Birnen. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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