Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2017
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99,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 98,06g | Kohlh: 198,81g.
Frühstück: Wojnar's Pikant Brotaufstrich, Schärdinger Formil 0,5% Fett, Kellogg's Cornflakes, Berger Wellness Extra, Kaffee mit Milch und Zucker, Mestemacher Fitnessbrot. Mittagessen: Karotten, Nöm Fasten Natur Joghurt, Werz Vollkorn Bio Dinkel Gepufft, Mondana Mondana / Valrhona Kakaopulver. Abendessen: Merkur Stilles Wasser Holunderblüte Himbeere, Iglo Junges Sommergemüse, Iglo Buntes Pusztagemüse, Nativa Green Tea Lemon, Weizenmehl Universal, Petersilie, Echte Rindsuppe, Cremefine Creme Fraiche 15%, Zarte Mischung, Frankfurter, Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Thymian, Knoblauch, Salz, Schwarzer Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Greisinger Bauernschinken-Braten, Nöm Fasten Natur Joghurt, Frooggies Himbeer Fruchtpulver, Cocktailtomaten. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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