Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
79,7 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 35,33g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 190,36g.
Frühstück: Monarc Butter Keks, Kaffee. Mittagessen: Äpfel, Rohkost, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Schwarzbrot. Abendessen: Zitronensaft, Gemischter Salat mit Dressing, Steinbeißerfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Honig, Naturjoghurt, Buchteln. mehr...
|
|
3004 kcal
|
Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 34 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 26 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
Cantabile12's Gewichtsverlauf
|