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Rauf ist es schneller gegangen.😭 Aber Hauptsache es geht abwärts!
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74 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2021:
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1645 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 112,00g | Kohlh: 199,18g.
Frühstück: Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Tali Heidelbeeren Gefriergetrocknet, Verival Bio Classic Porridge, Rosan Kaffeobers. Mittagessen: Perutnina Smoked Turkey Breast, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Abendessen: SPAR Mandeln Blanchiert, Perutnina Smoked Turkey Breast, Alnatura Roggen Vollkornbrot, Efko Pfefferoni Scharf Fruchtig, Felix Aufschnitt Gurken in Feinen Scheiben. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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