Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2021
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85,8 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 47,26g | Eiw: 74,44g | Kohlh: 136,42g.
Frühstück: Kaffee, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett. Mittagessen: Rindergulasch, Nudeln (Gekocht), Ölz Krustenbrot, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee. Abendessen: Amerikanische Weintraubensorte, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Rama Cremefine Zum Aufschlagen 19%, Erdbeeren, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Kaffee, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Reindling. mehr...
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2568 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sonne44 1980's Gewichtsverlauf
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