Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2021
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86,5 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 217,95g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Billa Kornspitz, Marmelade, Butter. Mittagessen: Kartoffel-Gnocchi, Nusskuchen, Knorr Frittaten Suppe, Iglo Krautsalat mit Speck, Weiss Schweinsbraten Vom Karree, Schupfnudeln. Snacks/Sonstiges: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Banane, Kaffee mit Milch, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2301 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Sonne44 1980's Gewichtsverlauf
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