Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 90,36g | Eiw: 73,95g | Kohlh: 194,15g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Eisbergsalat, Zwiebeln, Eisbergsalat, Zwiebeln, Arlberger Speckwürfel, Nockerl. Abendessen: Erdnüsse, Gekochtes Ei, Clever Extrawurst. Snacks/Sonstiges: Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Leinsamen, DM Bio Dinkel Flakes, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Ströck Krapfen, Kaffee mit Milch, Ölkuchen. mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sonne44 1980's Gewichtsverlauf
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