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Problem gelöst 👌
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88,3 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 43,85g | Eiw: 71,69g | Kohlh: 176,78g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Garten Krone Rote Rüben Salat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Emmentaler, Schinken, Vollkorn-Nudeln, Kaffee mit Milch. Abendessen: Erdbeeren, Heidelbeeren, DM Bio Dinkel Flakes, Alnatura Haferflocken Feinblatt, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Alpro Soja Soya Light. Snacks/Sonstiges: Ei, Erdbeeren, Heidelbeeren, Banane, Alpro Soja Soya Light. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Sonne44 1980's Gewichtsverlauf
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