Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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93,1 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 72,24g | Eiw: 116,14g | Kohlh: 148,73g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Rote Beete Salat, Butter, Ei, Greisinger Speckwürfel, Hofstädter Leichtschinken, Kaffee mit Milch. Abendessen: Clever Aktiv-Drink, Ei, C. Warhanek Garnelen, Ölz Roggen-Vollkornbrot, Hofstädter Leichtschinken, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Amerikanische Sorte, Hautbeguss), Erdnüsse, Clever Haltbare Leichtmilch 0,5% Fett, Honig, Lidl Haferflocken, Alnatura Knusper Bär, Banane, Blaubeeren. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Ich hab mir geschworen nie mehr Jojo Effekt.. Deshalb bleib ich bei meinen 1800 bis 2000 kcal... Dürfte wegen meiner Arbeit und meinen täglichen walking 2800 kcal essen... 😋😏😏😏
04 Feb 21 vom Mitglied: Sonne44 1980
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Sonne44 1980's Gewichtsverlauf
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