Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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95,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 46,07g | Eiw: 46,07g | Kohlh: 162,80g.
Frühstück: Kaffee, Milch (Fettfrei), Kaffee (Gemahlen). Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Frisch Gepresster Grapefruitsaft, Almliesl Milch 0.5% , Kaffee (Espresso), Sauerrahm, Kohlrabi, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Hofstädter Leichtschinken, Lidl Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Merci Riegel, Werther's Original Schoko Toffees, SPAR Natur Pur Bio-Buttermilch 1% Fett, Clever Bananen. mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sonne44 1980's Gewichtsverlauf
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