Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 77,97g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker, Danone Actimel Classic. Mittagessen: Milch (Fettfrei), Kaffee (Gemahlen), Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Lidl Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Erdnüsse, Kaffee (Gemahlen), Milch (Fettfrei), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Blutorange, Blutorange, Danone Actimel Classic. mehr...
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2637 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Sonne44 1980's Gewichtsverlauf
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