Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
|
70,2 kg
Bisher verloren: 34,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 39,31g | Eiw: 188,77g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Alnatura Roggen Vollkornbrot. Mittagessen: DESPAR Crema All' "Aceto Balsamico Di Modena I.G.P.", Maggi Würzmischung Knackige Salate Dill Kräuter, Rio Mare Tonno al Naturale, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Meersalz, Kirschtomaten, Chef Menü Salat-Mischung De Luxe, Grüne Paprika, Yuunmee Riesengarnelen. Abendessen: Radatz Surbraten Geschnitten, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Wiesentaler Schweine Filet, Iglo Zarte Mischung, Meersalz. Snacks/Sonstiges: Vollmilch, Wrigley's Spearmint Electro 5 Zuckerfrei. mehr...
|
|
2211 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 4 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jochen_66's Gewichtsverlauf
|