Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1557 kcal
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Fett: 48,87g | Eiw: 110,65g | Kohlh: 163,00g.
Frühstück: Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Rosan Kaffeobers, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Mittagessen: BBQ Schopf Mild Gewürzt, Apfel, Äpfel. Abendessen: Walnüsse, Hartlieb Rapsöl Kalt Gepresst, Landgut Feines Hühnerfilet, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Knoblauch, Iglo Kohlsprossen , Meersalz. Snacks/Sonstiges: Rosan Kaffeobers. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Jochen_66's Gewichtsverlauf
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